kotichos

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его укрепить.

взято из книги Андрея Лаппы "Йога - традиция единения"
П.С.
От себя могу сказать, что на осознание пищевых привычек уходят годы! Но результат превзойдет и оправдает затраты в сотни раз!
 

Вспомните кросс в школе или ВУЗе на уроке физического безкультурия.  Там же никого не интересует как вы пробежите эти 3-5-7 км, главное чтоб по секундомеру на нормы ГТО. А о том как бегать с пользой для здоровья , а не надрывом, им рассказывать некогда, возможно они даже сами не знают.  А на любой "умный" вопрос получаешь 20 отжиманий.

Школу я как-то отбегал. И то потому, что занимался народными танцами, и знал кое какие приемы концентрации и расслабления, а вот в универе бегал по методу русских монахов, напевая "Короткую Иисусову молитву" по циклу. Но когда я познакомился с йогой моя жизнь изменилась коренным образом. Жаль, что я узнал о ней так позно. Хорошо, что мне хватило заслуг прошлых жизней, чтоб не упустить йогу в этой жизни.
Меня поражает вопрос...Почему у нас в стране не обучают "физической культуре" в ее прямом смысле? Пусть даже простым элементам хатха йоги. Которая в действительности помогала бы учащимся в жизни. А не выматывала все силы за 45 минут.
 

В моих ранних пеших походах я даже и представить не мог , что бывает ходьба в радость! Не говоря уже о кроссе на физкультуре и универе ( "Медитация при Беге" тема следующего поста). Хотя оказывается , еще с незапамятных времен существует техника ходьбы при которой пройдя десятки километров можно абсолютно не устать, и даже наоборот поднабрать хрошую физическую форму.
 

Именно от Андрея Лаппы, я впервые узнал о йоге в воде. В дальнейшем, для людей не знакомых с практикой йоги ,я стал называть полученные знания "рекреационным фридайвингом". Все эти методы лично опробованы мной на практике.
В журнале размещу часть "интересно-познавательных"  фрагментов из его книг.

Базовый стиль скоростного подводного плавания — «дельфин» — является одним из наиболее эффективных типов циклической Виньясы. Рассматривая положение тела и динамику движений в этом стиле сквозь призму техники Йоги, можно заметить в этом стиле одновременное сочетание множества наиболее эффективных технических приемов из арсенала Йоги. Так, в этом стиле тело совершает ритмичные волнообразные движения позвоночником — от плеч до таза, и ногами — от бедер до носков. Эти «хлыстообразные» движения подобны классической йоговской Виньясе «животом вниз». При этом необходимость преодоления сопротивления большого пласта воды с помощью моноласта, имеющего площадь более половины квадратного метра, требует мощнейших напряжений наиболее крупных групп мышц: брюшного пресса, прямых мышц спины, ягодиц, квадрицепсов бедер и икроножных мышц. А это именно те мышцы, включением которых сопровождаются наиболее эффективные йоговские Пранаямы, способствующие достижению психоэнергетических эффектов, непосредственно связанных с духовными целями в Йоге.